Aktualności | Gliwicka z głębin najlepsza na upały

Najbliższe dni będą upalne. Słupek rtęci wskaże nawet 34 stopnie Celsjusza. Pamiętajcie, że w mieście możecie schłodzić się mgiełką z kurtyn wodnych i orzeźwić wodą z miejskich zdrojów, w których dostępna jest doskonała do picia „Gliwicka z Głębin”. Najlepsza prosto z kranu, pijemy ją również w Urzędzie Miejskim. 

Warto pić „Gliwicką z głębin” płynącą z naszych kranów i miejskich zdrojów. To oszczędność w domowym budżecie i troska o środowisko – woda z kranu jest znacznie tańsza niż ta kupowana w butelkach, ograniczamy też ilość zużytego plastiku. Ale to nie wszystko. „Gliwicka z głębin” jest pobierana z zasobów podziemnego triasu, z głębokości ok. 130 m. Jest najwyższej jakości, zdatna do bezpośredniego spożycia, zawiera podobny zestaw składników mineralnych co woda butelkowana. Ze względu na zawartość składników mineralnych woda płynąca w gliwickiej sieci wodociągowej jest wodą średniozmineralizowaną, zawierającą umiarkowaną ilość minerałów – od 500 do 1500 mg w litrze.

– Dostępna w zdrojach woda jest świeża, chłodna, bezpieczna do spożycia i spełnia najwyższe standardy jakości. To dobrze znana i często pita przez mieszkańców woda czerpana z głębokich warstw Ziemi. Przed rozpoczęciem sezonu wszystkie zdroje miejskie poddawane są czyszczeniu, przeglądom technicznym. Jakość wody zasilającej urządzenia dystrybucyjne jest na bieżąco badana w akredytowanym laboratorium PWiK. Dodatkowo, urządzenia poddawane są regularnym przeglądom, czyszczeniu oraz okresowej sanityzacji i dezynfekcji. Prowadzona jest też szczegółowa analiza jakości wody pod kątem parametrów mikrobiologicznych, ze szczególnym uwzględnieniem bezpieczeństwa mikrobiologicznego – informuje Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji w Gliwicach. 

Aby ułatwić mieszkańcom i gościom odwiedzającym nasze miasto letnie spacery po mieście, udostępniono kurtyny wodne i miejskie zdroje przystosowane do wygodnego użytkowania z butelką wielorazowego użytku lub bidonem. W dwóch lokalizacjach – na Rynku i skwerze Doncaster za Urzędem Miejskim – dostępne są nowoczesne poidła dostosowane do potrzeb ludzi i zwierząt. 
Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Gliwice zachęca do korzystania ze zdrojów, jednocześnie apelując o odpowiedzialne traktowanie wspólnej infrastruktury – nie marnujmy wody, nie niszczmy instalacji, dbajmy o porządek wokół nich. Dzięki temu dostęp do orzeźwiającej kranówki będzie możliwy dla wszystkich użytkowników przez długi czas.

💙 Lokalizacje zdrojów miejskich:

💧 Rynek 
💧 Skwer Doncaster (za Urzędem Miejskim)
💧 ul. Bohaterów Getta Warszawskiego (przy dworcu PKP)
💧 PreZero Arena Gliwice
💧 Skwer Dessau
💧 plac Mickiewicza/ul. Siemińskiego
💧 ul. Kościuszki 17 (przy Bibliotece)
💧 Centrum Przesiadkowe (w pobliżu budynku głównego, od strony wieży ciśnień)

💙 Lokalizacje kurtyn wodnych:

💧 pl. Piastów
💧 pl. Krakowski
💧 ul. Zwycięstwa (przy Urzędzie Miejskim, przed fontanną z tańczącymi faunami)
💧 ul. Bema/Skarbnika (Sośnica)
💧 ul. Narutowicza (Łabędy)
💧 ul. Parkowa (Bojków)

Jak przetrwać upały? 
Najbliższe dni mają być gorące, temperatura ma sięgnąć nawet 34 stopni Celsjusza – informuje Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego dla Miasta Gliwice. Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób starszych, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem. Wszyscy, bez względu na wiek i stan zdrowia, powinni pamiętać jak chronić organizm przed przegrzaniem. 

☀️ Jeśli możesz – zostań w domu
Jeśli nie jest to konieczne, najlepiej unikać wychodzenia na zewnątrz między godziną 10.00 a 15.00 lub przebywać w zacienionym, chłodnym miejscu. Będąc w domu, warto zamykać okna po nasłonecznionej stronie, a pomieszczenia wietrzyć nocą lub o świcie, gdy temperatura jest nieco niższa. 

☀️ Nawadniaj się – regularnie i mądrze 
Pij małe porcje wody często, nie czekając na uczucie pragnienia. Dziennie potrzebujesz minimum 2 litry, a w upał nawet więcej. Najlepiej sprawdza się: woda niegazowana, woda z dodatkiem cytryny i szczypty soli (jeśli nie masz nadciśnienia) i woda z elektrolitami. Unikaj: kawy, alkoholu i słodzonych napojów gazowanych. Jedz lekko. Postaw na świeże warzywa i owoce (arbuz, melon, ogórek), chłodniki, jogurty, sałatki. Jedz mniejsze porcje, za to częściej.

☀️ Chroń się przed słońcem
Unikaj wysiłku fizycznego, spacerów po nagrzanych ulicach. Wychodząc na zewnątrz, nie zapominaj o ochronie skóry, głowy i oczu. Niezbędne są nakrycia głowy, kremy z filtrem UV i dobre okulary przeciwsłoneczne. Na upały najlepsze są lekkie ubrania w jasnych kolorach, przewiewne obuwie. Należy unikać forsownego wysiłku fizycznego. Warto zabrać ze sobą coś do picia, np. wodę mineralną czy sok.

☀️ Unikaj dużej różnicy temperatur
Można się schłodzić, biorąc chłodny prysznic, ale woda nie powinna być zbyt zimna – narażenie organizmu na zbyt dużą różnicę temperatur może wywołać szok termiczny. Warto również z rozwagą używać klimatyzacji w pomieszczeniach i samochodach, stosowana z umiarem może być zbawienna. Można też schładzać się okładami na kark (nie lodowatymi) lub za pomocą wentylatora i postawionej przed nim miseczki z lodem – działa jak domowa klimatyzacja. 

☀️ Bądź bezpieczny nad wodą
Jeśli ktoś szuka ochłody na kąpieliskach, musi pamiętać, by wybierać te strzeżone przez ratowników. W wodzie należy zanurzać się powoli i ostrożnie, nie wolno gwałtownie wskakiwać – ciało jest nagrzane, a woda zimna, nagła zmiana temperatur może mieć fatalne skutki dla zdrowia.

🔥 Sygnały alarmowe
Organizm ludzki potrzebuje czasu, by oswoić się z upałem, dlatego nie odmawiajmy sobie odpoczynku. W przypadku wystąpienia objawów przegrzania, takich jak przyspieszony oddech, wysoka temperatura, zawroty głowy, osłabienie, nudności, zawroty głowy czy dreszcze należy natychmiast przenieś osobę w chłodne miejsce, zastosować chłodne (NIE ZIMNE) okłady, podać wodę (jeśli osoba jest przytomna), a w razie potrzeby zwrócić się o pomoc do lekarza lub zadzwonić pod nr alarmowy 112 – to może być udar cieplny.

❗ Zadbajmy o seniorów i osoby chore. Sprawdź, czy Twoi bliscy nie są sami przez cały dzień, zażywają regularnie leki (upewnij się, że nie trzeba ich chronić przed słońcem), piją wodę. Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie – nawet na minutę. Temperatura wewnątrz rośnie błyskawicznie i może być śmiertelna. Rozglądaj się także dookoła – ktoś może potrzebować pomocy.

❗ Warto śledzić ostrzeżenia wydane przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy oraz informacje o przekroczeniu poziomu alarmowego ozonu w powietrzu wydane przez Główny Inspektorat Ochrony Środowiska.

❗ Warto zapoznać się z poradnikiem „Jak przetrwać upały?” opracowanym przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa, który dostępny jest na stronie internetowej: https://www.gov.pl/web/rcb/jak-przetrwac-upal2. (mf)